福岡県-Fukuoka 『スパ&カプセルホテル グリーンランド中洲店』
福岡・中洲『スパ&カプセルホテル グリーンランド中洲店』通称グリ中。2024年7月リニューアルでフィンランドサウナ＆オートロウリュ、昔ながらの遠赤TVサウナも併存。16℃→25℃の水風呂2階建て、館内いろいろみどり、スナックみどりも。中洲川端駅徒歩3分、24時間営業、90分1,000円から。
男性専用
福岡県-Fukuoka 
北海道-Hokkaido 『北見ピアソンホテル メンズサウナ 若松の湯』
北海道・北見『北見ピアソンホテル メンズサウナ 若松の湯』。年季の入った対流式ストーブ、両側に2つの水風呂、なぜだか心地良い内気浴スペース、下の中華料理店から出前も取れるラウンジ、やさしい館内の空気感。北の秘密兵器。サ旅メシは北見焼肉『味覚園』。JR北見駅徒歩8分・入浴1,500円・宿泊者無料・男性専用。
愛媛県-Ehime 『ナニワサウナ』
ととのうという言葉が生まれる前から続く、今治の老舗『ナニワサウナ』。100℃超のストロングサ室、1959年創業ノシロ工業の年季ストーブ、おかみさん手作りのちゃんぽん。サ道前から愛される、令和に残るサ界遺産。JR今治駅徒歩3分・1時間600円。
鹿児島県-Kagosima 『サウナ24宝乃湯』
鹿児島・霧島市国分の隠れた名サウナ『サウナ24宝乃湯』。シンプルイズベストの質実剛健、ストロング系サ室、温浴槽より大きな水風呂、サウナ700円・宿泊2,800円。話好きの番頭さんがいるらしい、実直な町サウナ。
香川県-Kagawa 『ゴールデンタイム高松』
香川・瓦町の24時間サウナ＆カプセル『ゴールデンタイム高松』。サ室3つ（オート／セルフ／薬膳スチーム）、四国一冷たいシングル水風呂、ヘタレない冷水機、丸見え外気浴。サ旅メシは朝の麺処綿谷でぶっかけうどん。
台湾-Taiwan 台北・三大サウナ探訪②『喜都三温暖』は地上の喧騒を忘れさせる極上地下空間だった
台北・台北アリーナ徒歩10分の「喜都三温暖（JING HUA SAUNA HEALTH PLAZA）」。かつて四天王、いまは三羽烏のひとつ。館内ところどころリニューアル、浴場は年季そのまま。106℃の高温サウナ室はパイナップルの皮と水桶で湿度キープ、サ室前にはキンキンの冷やしタオル、10℃以下の水風呂、すんごい滝、プールとの冷冷交代浴も可。サービスの台湾茶あり。支配人のサウナ愛がそこかしこに香る、初めての台湾サウナにいちばんおすすめの一軒。入浴700元・24時間営業。サ旅メシは近所の朝食屋で鹹豆漿。
台湾-Taiwan 台北・三大サウナ探訪①『天龍三温暖』は台北駅すぐ近くで利便性抜群の施設だった
台北・台北駅徒歩10分の「天龍三温暖」。台湾サウナ四天王のひとつに数えられる老舗・24時間営業。90℃と100℃のカラッカラ高温サウナ2部屋を中で行き来、漢方香るスチームサウナのフィーバータイム、グルシン級の強冷水風呂と常温のひろーいプール、龍の吐水ハンパない薬湯、浴槽の段差ハンパない設計。お食事も休憩室も仮眠室も完備、12時間滞在＆宿泊も可。入浴700元（3,500円弱）。サ旅メシは隣の食堂で鶏肉飯。日本のサウナーが初めての海外サウナに行くならまずここ。
千葉県-Chiba 『サウナきさらづつぼや』
千葉・木更津「サウナきさらづつぼや」。横浜からアクアラインを渡って、バス停ソニー入口から徒歩2分。130℃のオートロウリュであっちあちのサウナ室、チラーなしのまろやか水風呂、新設の20℃クールダウンルーム、3つの大型テレビと漫画でダメ人間になれるリクライニング、頼めば作ってくれるペヤング焼きそばと黒ラベル。入浴料1,480円・男性専用・木曜定休。2回目の訪問、いやいい、ほんといい、大好き。
沖縄県-Okinawa 『大山サウナ』
沖縄・宜野湾市の「大山サウナ」。バス停「伊佐」から徒歩2分、秘密のアジトのような外観の奥にリノベ済みの真新しい館内。高温カラカラのクラシックサウナ室、チラー＆軟水機で通年同じコンディションを保つ沖縄随一の水風呂、休憩所の窓から入る宜野湾の風。1,200円（2時間）／1,500円フリータイム・9:00〜21:00・第4月曜定休・男性専用。変わるのもいい、変わらないのもいい。
沖縄県-Okinawa 『グリーンサウナ』
沖縄・沖縄市の「グリーンサウナ」。沖縄に現存する最古参サウナのひとつ、約40年続く昭和の風格。カスター社サウナストーブ、温浴槽を挟んだ水風呂2つ（冷冷交代浴）、清潔な館内、紳士たちが静かに蒸される空気。1,300円（4時間）・12:00〜19:00・年中無休・男性専用。何度来ても変わらない、それが一番のいいところ。