もい。
前記事のタンペレ編、Rajaportinを最後に、フィンランド4日間を終え、ヘルシンキから、ワンワールドアライアンスのお仲間・フィンエアーで、次の街へ移動しました。
チェコ共和国の首都・プラハ。
じつは、プラハには、サウナー的にも、決して見逃せない街のサウナが揃っています。
今回の滞在で、プラハ市内の4軒のサウナを回ってきました。
その1軒目のご紹介です。
メトロA線Muzeum駅から、地上に出て、徒歩5分ほど。
街の中心の歴史的な街並みの中に、突如現れる“SAUNA”の看板。
『Sauna Central Praha』
もちろんハジメマシテの初訪問です。
街の中心にある、モダンなサウナ
プラハ観光の顔、ヴァーツラフ広場のすぐそば、というまさに街の中心に、この施設はあります。
歴史的な外観ながら中に入ると、モダンで清潔なスパの空気感。
“チェコの街のサウナ”と聞いて、地元感のある銭湯みたいなものを想像していたのですが、実際はまるで都会のホテルスパのような雰囲気でした。
料金：2時間489 CZK、タオル込みで手ぶらOK
料金体系は、こんな感じ。
日本人読者向けにまとめておきます。
営業時間は、平日13:00〜22:30／週末11:00〜22:30。
料金だけ見ると、日本のサウナ施設に比べて割高に感じるかもしれません。
けれど、これは“物価が高い”というより、単純に円が安すぎるだけの話。
タオル・シート込みで完全手ぶらOK、しかも街の中心部、と考えれば、コスパは悪くないラインです。
5室のサウナと、大きめジャグジー風の14℃水風呂
更衣室で着替えて、いよいよ館内へ。
サウナ室は、なんと5つ。
ドライサウナとスチームサウナが、それぞれ温度違いで用意されていて、1つ1つの部屋はそんなに大きくないのですが、その分、“気分で選べる”設計です。
中央・奥には、大きめのジャグジー風の水風呂。
温度は14℃くらい。
プラハの街の水は肌当たりが柔らかくて、体感的にもしっかり気持ちいい。
残念ながら、外気浴のスペースはこの施設にはありません。
代わりに、館内奥に暗めの休憩スペースが用意されていて、リクライニングチェアやベッド型が多数配置されています。
空調が完璧で、静かなヒーリング系ミュージックが流れています。
じっくりととのうにはじつに抜群の環境。
“完全屋内型スパ”というスタイルに割り切っているぶん、その質はしっかり高い、という印象です。
seremonia：チェコ流アウフグース、サウナマスターの風
チェコのサウナでいちばんの目玉が、これ。
アウフグースを、チェコ語では“ceremonie（ツェレモニエ）”と呼ぶそうです。
1日に数回開催されていて、館内の掲示板でスケジュールを確認する形式。
会場は、いちばん大きなサウナ室（定員20人ほど）。
僕が参加した16時の回、サウナマスターは素敵な笑顔のマッチョな若い男性でした。
そして、その仕事ぶりが素晴らしかった。
音楽に合わせて、タオルとヨーロッパでよく見るタイプの大きな扇子で、風を操ります。
“熱波を叩きつける”のではなく“音楽と一体になった風の演出”という表現がぴったり。
温度管理も見事で熱すぎない、心地よい熱量の維持。
チェコのサウナセレモニーのレベルの高さを、素直に体感することができました。
男女共用・基本全裸、シーツ1枚のプラハ流作法
ここで、日本人サウナーとして事前に知っておくと安心なポイントを1つ。
チェコのサウナは、基本、男女共用で全裸のスタイルです。
（驚くかもしれませんが、ヨーロッパのサウナではこれがけっこう普通です。）
とはいえ、館内の移動時や休憩スペースでは、ほとんどの人がシーツかバスタオルを1枚、身体に巻いています。
このシーツも入館料に込みなので余計な準備は不要。
サウナ室でもシーツかタオルを巻いている方が多数。
さすがに水風呂では全員はだかなのですが、他人の身体を気にする人は誰もいません。
文化としてしっかり成熟している感じ。
日本のサウナー諸氏で“男女混浴の全裸”のハードルが高い方にとっては心の準備が少し必要ですが、実際に入ってみると案外あっさりとその空気に馴染めるはずです。
サウナめし：徒歩数分の大人気店「Kantyna」で、カルパッチョとピヴォ
この日のサウナめしもご紹介。
『Sauna Central Praha』から少し歩いたところにある、地元でも大人気の1軒。
「Kantyna（カンティナ）」
プラハの老舗の精肉店が運営する、シンプルなカフェテリア形式のレストラン。
店内は広く、地元の人と観光客でほぼ満席の盛況ぶり。
選んだのはカルパッチョと牛肉の煮込み、そしてもちろんピヴォ（チェコ語で“生ビール”）。
運ばれてきたのは、大きなお皿にびっちりと真っ赤な牛肉の薄切りが敷き詰められた魅惑の1皿。
キンキンに冷えた黄金色のチェコビールと一緒に味わえば、それはもう至福の時間。
サウナ後の身体にこの組み合わせが、じん、と沁みます。
カルパッチョの、噛むほどに出てくる肉の旨みと、ピヴォの、しっかりホップの効いた苦み。
“プラハ、来て良かった”と、素直に実感した瞬間でした。
そしてもうひとつの主役、煮込み。
日本では“最初のアテ”として不動の地位を誇る煮込みですが、チェコのそれはどストレートに“肉”のみ。
ぷるんと柔らかい牛肉に、しっかりと閉じ込められた旨みが本当にウマい。
ただし、煮込み系のお料理はグラム単位での金額なので、最後のお会計でびっくりすることもあるかもしれません。
じつは、僕もちょっと驚きました。
でも美味しすぎたので後悔はしてません。
サウナとセットで「Kantyna」、これはプラハでのお約束として、強くオススメしておきます。
初めてのチェコサウナはこちらで
2時間489czkは4000円弱
物価が高いというより円が安すぎる16時のセレモニーに参加
マスターの丁寧な仕事ぶりが素晴らしかった各種サウナもそれぞれ特徴があって良い
水風呂は14℃くらい
館内どこも清潔感があって好印象男女混浴なことをのぞけば日本の施設と比べても違和感ないかと
街の中心部にある立地も含めハジメテのプラハサウナにオススメです
— Greippi（2026.01.04 1回目の訪問）
『Sauna Central Praha』さんの様子は、YouTubeでも紹介しています。よかったらどうぞ。
プラハのピヴォの記憶を、東京の食卓にも。
「Kantyna」でカルパッチョとあわせて味わった、あの黄金色のチェコビール。
チェコは世界一のビール消費量を誇る国。
帰国してからも、あのプラハの午後のピヴォをもう一度味わいたくなります。
そんな夜のために、チェコビールの代名詞「Pilsner Urquell（ピルスナー・ウルケル）」を、まとめてお取り寄せ。
うっすらとした苦みとしっかりホップの香り、そしてキレのある後味。
サウナ上がりの1本として家の冷蔵庫に常備しておくと、プラハの街の空気が、そっと戻ってきます。
まとめ
『Sauna Central Praha』さん。
街の中心部にあってアクセスも抜群。
清潔で広い施設内、セレモニー含めサウナそのものも高レベル。
コスパも決して悪くはありません。
初めてのチェコサウナには、まさにうってつけの1軒です。
プラハを訪れた際にはまずここへ。
ではまた。もいもい。
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赤い方の飛行機JALさんはサウナ旅に特化したパッケージツアーもご用意しています。お得なプランもあるのでぜひ一度のぞいてみてください。
（プラハへは赤い翼直行便はないので、ヘルシンキやフランクフルト経由の乗り継ぎがおすすめです。）
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