香川県-Kagawa 『ゴールデンタイム高松』
香川・瓦町の24時間サウナ＆カプセル『ゴールデンタイム高松』。サ室3つ（オート／セルフ／薬膳スチーム）、四国一冷たいシングル水風呂、ヘタレない冷水機、丸見え外気浴。サ旅メシは朝の麺処綿谷でぶっかけうどん。
香川県-Kagawa 
富山県-Toyama 『高原鉱泉』
富山市高屋敷の銭湯『高原鉱泉』、通称「裏アルプス」。入浴料470円でサウナ込み、地下80mからのミネラルたっぷり天然水を、いかついライオンの口がドバドバ吐き出す。チラーなしで15℃の水風呂、アチアチのサ室、ロビーにアイスと駄菓子。サ旅メシは富山駅の白えびの天丼。
富山県-Toyama 『スパアルプス』
富山市山室の『スパアルプス』。北陸サウナの聖地、24時間営業、男1900円・女1600円。温度と湿度のバランスがハーモニーのサウナ室、アルプスの天然水かけ流しの大きな水風呂＋バイブラ、飲んでも美味い天然水、富山名物のアルプス食堂（サスの昆布締め・肉野菜鍋）、宿泊もOK。
台湾-Taiwan 『川湯温泉養生餐廳』
皇池温泉御膳館のお隣、行義路温泉エリアの『川湯温泉養生餐廳』。だだっ広いあつ湯ひとつの天然青磺温泉、サウナはスチームのみ、フィーバーボタンでセルフタイミング、18℃のバイブラ水風呂。サウナ目的だと物足りないけれど、温泉込みで充分楽しめる、お隣ハシゴの一軒。
台湾-Taiwan 『皇池温泉御膳館』
台北・北投の山の上、行義路温泉エリアの『皇池温泉御膳館』。3号館まであるうち、サウナがあるのは24時間営業の1号館。朝5〜10時は半額125元の朝割で入れる。ドライ70℃＋ミストのフィーバー、円形の水風呂は平塚グリーンサウナそっくりで、なつかしい。世界の奇蹟、鐳温泉、癒の一枚板。
台湾-Taiwan 台北・三大サウナ探訪②『喜都三温暖』は地上の喧騒を忘れさせる極上地下空間だった
台北・台北アリーナ徒歩10分の「喜都三温暖（JING HUA SAUNA HEALTH PLAZA）」。かつて四天王、いまは三羽烏のひとつ。館内ところどころリニューアル、浴場は年季そのまま。106℃の高温サウナ室はパイナップルの皮と水桶で湿度キープ、サ室前にはキンキンの冷やしタオル、10℃以下の水風呂、すんごい滝、プールとの冷冷交代浴も可。サービスの台湾茶あり。支配人のサウナ愛がそこかしこに香る、初めての台湾サウナにいちばんおすすめの一軒。入浴700元・24時間営業。サ旅メシは近所の朝食屋で鹹豆漿。
台湾-Taiwan 台北・三大サウナ探訪①『天龍三温暖』は台北駅すぐ近くで利便性抜群の施設だった
台北・台北駅徒歩10分の「天龍三温暖」。台湾サウナ四天王のひとつに数えられる老舗・24時間営業。90℃と100℃のカラッカラ高温サウナ2部屋を中で行き来、漢方香るスチームサウナのフィーバータイム、グルシン級の強冷水風呂と常温のひろーいプール、龍の吐水ハンパない薬湯、浴槽の段差ハンパない設計。お食事も休憩室も仮眠室も完備、12時間滞在＆宿泊も可。入浴700元（3,500円弱）。サ旅メシは隣の食堂で鶏肉飯。日本のサウナーが初めての海外サウナに行くならまずここ。
大分県-Oita 『CITY SPA てんくう』
大分・JR大分駅隣接「CITY SPA てんくう」。JR九州ホテル ブラッサム大分の19階にサウナ室、20階屋上で別府湾を見下ろす天空外気浴。もしかして日本一の高所外気浴。3段15人ほどの対流式サ室、深めで15℃前後の水風呂、ぬるめの炭酸泉につかりながらの絶景、洗い場は全席ミラブル。アロマセルフロウリュ・キューゲル・アウフグースの曜日イベントも豊富。入浴1,800円・ヒーリング2,300円・休日+200円・年中無休・宿泊者は朝風呂可。水曜訪問でオロポ300円、絶景パノラマ外気浴Part2。
大分県-Oita 『まるた屋温泉 西方の湯』
大分・西大分の高台に立つ「まるた屋温泉 西方の湯」。別府湾を一望するパノラマ外気浴、リニューアルされた露天のととのい椅子＆ベッド、入口に「昭和ストロング」と書かれたガス遠赤の正統派サウナ室、目の前の源泉をキリッと冷やした琥珀色の水風呂。竹製の自然冷却装置で源泉を冷やすSDGsエコシステムも見もの。西大分駅から徒歩20分・平日650円／休日750円・PayPay可。サ旅メシは中華料理「王府」で大分名物ニラ豚。
宮崎県-Miyazaki 『白鳥温泉 上湯』
宮崎・えびの市の「白鳥温泉上湯」。地獄のように噴き出す天然蒸気の上に小屋を建てた、唯一無二のオーガニックロウリュ蒸し風呂。白鳥神社の井戸水を引いた、刺激ゼロのまろやか不感水風呂。蒸し風呂と水風呂とベンチだけ、本当にそれだけ。えびのICから車30分・入浴料500円・大人・第1火曜定休。3回目の訪問でも、近くまで来てスルーはできない。隣の白鳥茶屋でサウナめしも。