愛媛県-Ehime 『ナニワサウナ』
ととのうという言葉が生まれる前から続く、今治の老舗『ナニワサウナ』。100℃超のストロングサ室、1959年創業ノシロ工業の年季ストーブ、おかみさん手作りのちゃんぽん。サ道前から愛される、令和に残るサ界遺産。JR今治駅徒歩3分・1時間600円。
愛媛県-Ehime 
愛媛県-Ehime 『シーパの湯』
外気浴部門こころのベストテン第1位、愛媛・松山『シーパの湯』。瀬戸内海をど真ん中に眺める超絶景外気浴、ほんのり塩気の潮湯ナノ水、地だこの唐揚と麻雀コーナー併設の食堂。JR伊予北条駅徒歩10分・平日600円のシーサイド温浴。
鹿児島県-Kagosima 『サウナ24宝乃湯』
鹿児島・霧島市国分の隠れた名サウナ『サウナ24宝乃湯』。シンプルイズベストの質実剛健、ストロング系サ室、温浴槽より大きな水風呂、サウナ700円・宿泊2,800円。話好きの番頭さんがいるらしい、実直な町サウナ。
鹿児島県-Kagosima 『たぬき湯』
鹿児島・伊敷町『たぬき湯』。名物の洞窟サウナはぬるめなのに奥からじわっと汗、屋内＋露天で水風呂3つ・天然水掛け流し、温泉も外気浴もエンドレス交互浴。それで420円。サ旅メシは大人気の地鶏ステーキ定食。
奈良県-Nara 【御宿野乃 奈良】シリーズ最安10,350円！JR奈良駅前のオーバーフロー水風呂＆古都ご当地朝食バイキング徹底レポート
もい。Greippiです。ドーミーインの和風プレミアムブランド「御宿野乃」全店舗制覇の旅、第4回目は古都・奈良にある「天然温泉 吉野桜の湯 御宿野乃 奈良」です。境港、富山、なんばと続いてやってきたのは、古都・奈良。前回のなんばから、そのま...
山口県-Yamaguci 『天宿の杜 桂月』
山口・美祢市美東町の隠れた名サウナ『天宿の杜 桂月』。元高級旅館の佇まい、セルフロウリュのフィンランド式サウナ、露天の楽園、雨音だけの圧倒的静寂、自家製ジュース。サ旅メシは帰りがけに一久の宇部ラーメン（久留米系の白濁豚骨）。
山口県-Yamaguci 『フレスパランド カッタの湯』
山口・宇部市海南町『カッタの湯』。3つのサウナ（遠赤／備長炭／塩）、露天の外気浴、カプセルホテル併設、そして衝撃の価格破壊。サ旅メシは大盛り無料のからあげカレー。山口編は宇部空港からレンタカーで、ここから始まる。
大分県-Oita 『やまなみの湯』
大分・別府の鉄輪温泉エリア『やまなみの湯』。サウナいろいろ＋男女入れ替え制、謎の略語DCWB（デュアルチラーウオーターバスの略）が冷たい、温泉も最高、しかも480円。サ旅メシは空港に戻る前の別府冷麺。別府日帰り編シメ。
大分県-Oita 『鉄輪むし湯』
大分・別府の鉄輪温泉にある『鉄輪むし湯』。鎌倉時代に一遍上人が開いた歴史ある蒸し湯。薬草「石菖」の香りと、おばちゃんが計る8分一本勝負。サ旅メシは丞氣屋のとり天定食。サウナか、否か。
香川県-Kagawa 『吉野湯』
香川・高松市城東町の銭湯サウナ『吉野湯』。サウナ込み400円、昭和ストロングなサ室、家庭用バスタブの水道水掛け流し水風呂、アチアチ湯。サ旅メシは『さか枝うどん』の肉うどんで高松編シメ。