兵庫県-Hyogo 『神戸サウナ＆スパ』
兵庫・三宮の「神戸サウナ＆スパ」。三宮駅から徒歩5分・24時間営業・年中無休、毎年通って8回目の王道完璧施設。ドライで明るいメインサウナと、暗くてセルフロウリュできるフィンランドサウナの2本立て。神戸の忘れられない数字「11.7℃」の屋外水風呂、自動シャワー付きの究極の塩サウナ、青と緑のギンガムチェック館内着、伝説の肉吸い。サウナもレストランもマッサージもフロントも、怖いくらいパーフェクト。
24時間営業
兵庫県-Hyogo 
青森県-Aomori 『アサヒサウナ カプセルイン弘前』
青森・弘前の「アサヒサウナ カプセルイン弘前」。コロナ禍で約2年休業から2022年4月に待望の復活。リニューアルでIKIストーブ採用＋1時間ごとのスタッフロウリュ、シンプルでコンパクトな浴場、夕方からの熱波師アウフグース。クイックコース700円・リラックスコース2,400円・24時間営業（14:00〜15:30清掃）・年中無休・男性専用。弘前駅前で甦った復活の老舗。
福岡県-Fukuoka 『ホテルキャビナス福岡』
福岡・博多の「ホテルキャビナス福岡」。JR博多駅から徒歩3分の駅近サウナ。11階の展望大浴場、屋上の露天風呂と外気浴、2台のストーブが稼働するアチアチの高温サウナ、足湯付きの低温ロイヤルサウナ、福岡グルメが揃う展望レストランを完備。基本料金2,585円・カプセル宿泊可・24時間営業・年中無休・男性専用。フライト前にも立ち寄れる博多の名施設。
長崎県-Nagasaki 3度目の『サウナサン』
長崎・佐世保の「サウナサン」。1982年創業の老舗で、備長炭濾過の元祖・サウナサンシステムによるまろやかな水風呂、真っ赤に明るいサウナ、ミストルームが揃う。男性専用・24時間営業・カプセル宿泊可・2時間1800円〜・PayPay可・年中無休。「いってらっしゃい」で送り出してくれる佐世保の名施設。
広島県-Hirosima 『広島ニュージャパンEX』
広島の歓楽街・銀山町エリアにある男性専用サウナ「広島ニュージャパンEX」。ドライサウナ・よもぎスチーム・セルフロウリュの3種類から選べ、水風呂は15℃設定。24時間営業でカプセルホテルも完備。路面電車「銀山町」から徒歩5分。広島の夜遊びの拠点に。
北海道-Hokkaido 『オスパー』
旭川の名サウナ「オスパー」へ。24時間営業・宿泊可。2023年リニューアルの半屋外サウナゾーンとおにぎり付きプランが最高でした。
福岡県-Fukuoka グリーンランド中洲店に日帰りで行ってみた
福岡空港からの日帰りサ旅。久留米から博多に戻り「グリーンランド中洲店」さんへ。老舗のサウナ施設を体験してきました。