山口県-Yamaguci 『フレスパランド カッタの湯』
山口・宇部市海南町『カッタの湯』。3つのサウナ（遠赤／備長炭／塩）、露天の外気浴、カプセルホテル併設、そして衝撃の価格破壊。サ旅メシは大盛り無料のからあげカレー。山口編は宇部空港からレンタカーで、ここから始まる。
サウナ旅
山口県-Yamaguci 
大分県-Oita 『やまなみの湯』
大分・別府の鉄輪温泉エリア『やまなみの湯』。サウナいろいろ＋男女入れ替え制、謎の略語DCWB（デュアルチラーウオーターバスの略）が冷たい、温泉も最高、しかも480円。サ旅メシは空港に戻る前の別府冷麺。別府日帰り編シメ。
大分県-Oita 『鉄輪むし湯』
大分・別府の鉄輪温泉にある『鉄輪むし湯』。鎌倉時代に一遍上人が開いた歴史ある蒸し湯。薬草「石菖」の香りと、おばちゃんが計る8分一本勝負。サ旅メシは丞氣屋のとり天定食。サウナか、否か。
香川県-Kagawa 『吉野湯』
香川・高松市城東町の銭湯サウナ『吉野湯』。サウナ込み400円、昭和ストロングなサ室、家庭用バスタブの水道水掛け流し水風呂、アチアチ湯。サ旅メシは『さか枝うどん』の肉うどんで高松編シメ。
香川県-Kagawa 『ゴールデンタイム高松』
香川・瓦町の24時間サウナ＆カプセル『ゴールデンタイム高松』。サ室3つ（オート／セルフ／薬膳スチーム）、四国一冷たいシングル水風呂、ヘタレない冷水機、丸見え外気浴。サ旅メシは朝の麺処綿谷でぶっかけうどん。
富山県-Toyama 『高原鉱泉』
富山市高屋敷の銭湯『高原鉱泉』、通称「裏アルプス」。入浴料470円でサウナ込み、地下80mからのミネラルたっぷり天然水を、いかついライオンの口がドバドバ吐き出す。チラーなしで15℃の水風呂、アチアチのサ室、ロビーにアイスと駄菓子。サ旅メシは富山駅の白えびの天丼。
富山県-Toyama 『スパアルプス』
富山市山室の『スパアルプス』。北陸サウナの聖地、24時間営業、男1900円・女1600円。温度と湿度のバランスがハーモニーのサウナ室、アルプスの天然水かけ流しの大きな水風呂＋バイブラ、飲んでも美味い天然水、富山名物のアルプス食堂（サスの昆布締め・肉野菜鍋）、宿泊もOK。
台湾-Taiwan 『川湯温泉養生餐廳』
皇池温泉御膳館のお隣、行義路温泉エリアの『川湯温泉養生餐廳』。だだっ広いあつ湯ひとつの天然青磺温泉、サウナはスチームのみ、フィーバーボタンでセルフタイミング、18℃のバイブラ水風呂。サウナ目的だと物足りないけれど、温泉込みで充分楽しめる、お隣ハシゴの一軒。
台湾-Taiwan 『皇池温泉御膳館』
台北・北投の山の上、行義路温泉エリアの『皇池温泉御膳館』。3号館まであるうち、サウナがあるのは24時間営業の1号館。朝5〜10時は半額125元の朝割で入れる。ドライ70℃＋ミストのフィーバー、円形の水風呂は平塚グリーンサウナそっくりで、なつかしい。世界の奇蹟、鐳温泉、癒の一枚板。
台湾-Taiwan 台北・三大サウナ探訪②『喜都三温暖』は地上の喧騒を忘れさせる極上地下空間だった
台北・台北アリーナ徒歩10分の「喜都三温暖（JING HUA SAUNA HEALTH PLAZA）」。かつて四天王、いまは三羽烏のひとつ。館内ところどころリニューアル、浴場は年季そのまま。106℃の高温サウナ室はパイナップルの皮と水桶で湿度キープ、サ室前にはキンキンの冷やしタオル、10℃以下の水風呂、すんごい滝、プールとの冷冷交代浴も可。サービスの台湾茶あり。支配人のサウナ愛がそこかしこに香る、初めての台湾サウナにいちばんおすすめの一軒。入浴700元・24時間営業。サ旅メシは近所の朝食屋で鹹豆漿。