北海道-Hokkaido 『サウナ アッセ・デ〜ル』
北海道・北見の知る人ぞ知る一軒『サウナ アッセ・デ〜ル』。介護事業所『夢ふうせん』併設の珍しいレイアウト、曜日で入れ替わる大サウナ・小サウナ、ガス遠赤＋Harvia製のハイブリッド、一人用陶器壺の水風呂、2階カフェのワンコインサ旅メシ。バス停「光西中学校」徒歩4分・入浴800円（平日16時まで600円）。
サウナ旅
北海道-Hokkaido 
奈良県-Nara 『ほてい湯』
奈良県下初の人工温泉と高純度軟水の銭湯『ほてい湯』。JR京終駅徒歩3分・480円＋サウナ150円。メゾネット浴場の階上にある熱々ボナサウナ、サ室に流れるFM COCOLO、サウナ出て3歩のやわらか軟水水風呂。サ旅メシは奈良駅近くの立ち飲み「369ミロク」で。
奈良県-Nara 『奈良ロイヤルホテル サウナ&スパ「ラ・ロイヤル」』
奈良の秘密基地、奈良ロイヤルホテル『ラ・ロイヤル』。ホテル地下に広がる改装したての広いサウナ室、中央鎮座のストーブ、毎時00分の淡々ロウリュ＆熱波、頻繁な外部アウフグースイベント、地下水掛け流し水風呂。近鉄「新大宮駅」から徒歩10分・1,080円。
大阪府-Osaka 『なにわ健康ランド 湯〜トピア』
大阪・布施の24時間営業健康ランド『なにわ健康ランド 湯〜トピア（なにけん）』。選べるサウナ＋選べる水風呂、名物ランボーさんによる硬派なブロワータイム、日本一ファンキーな派手派手館内着、サ旅メシは期間限定の白鍋。3度目の訪問、はじめてのランボー。近鉄布施駅から徒歩5分・1,380円。
熊本県-Kumamoto 『あがんなっせ』（菊南温泉スパリゾート）
熊本・菊南温泉スパリゾート『あがんなっせ』。4段スタジアムサウナ＋3と7の日のセルフロウリュ＋熱波サービス、貸切バレルサウナ、韓国伝統チムジルバン、岩盤浴、おんせんカフェ。総合力は全国でも指折り。熊本駅からバスで、入浴750円〜・全施設1,450円〜。
熊本県-Kumamoto 『冨合サウナランド』
太陽神に出迎えられる、熊本・宇土の名物サウナ『冨合サウナランド』。昭和ストロングな高温サ室、ストーブの上に乗った一枚岩のサウナストーン、とろとろ水風呂、館内に響く昭和歌謡。エモさ100倍の心のベストテン第1位。JR宇土駅から徒歩15分・600円・宿泊可。
愛媛県-Ehime 『ナニワサウナ』
ととのうという言葉が生まれる前から続く、今治の老舗『ナニワサウナ』。100℃超のストロングサ室、1959年創業ノシロ工業の年季ストーブ、おかみさん手作りのちゃんぽん。サ道前から愛される、令和に残るサ界遺産。JR今治駅徒歩3分・1時間600円。
愛媛県-Ehime 『シーパの湯』
外気浴部門こころのベストテン第1位、愛媛・松山『シーパの湯』。瀬戸内海をど真ん中に眺める超絶景外気浴、ほんのり塩気の潮湯ナノ水、地だこの唐揚と麻雀コーナー併設の食堂。JR伊予北条駅徒歩10分・平日600円のシーサイド温浴。
鹿児島県-Kagosima 『サウナ24宝乃湯』
鹿児島・霧島市国分の隠れた名サウナ『サウナ24宝乃湯』。シンプルイズベストの質実剛健、ストロング系サ室、温浴槽より大きな水風呂、サウナ700円・宿泊2,800円。話好きの番頭さんがいるらしい、実直な町サウナ。
鹿児島県-Kagosima 『たぬき湯』
鹿児島・伊敷町『たぬき湯』。名物の洞窟サウナはぬるめなのに奥からじわっと汗、屋内＋露天で水風呂3つ・天然水掛け流し、温泉も外気浴もエンドレス交互浴。それで420円。サ旅メシは大人気の地鶏ステーキ定食。