京都府-Kyoto 『サウナ&カプセルホテル ルーマプラザ』
京都・祇園四条『ルーマプラザ』。2023年12月に大規模リニューアル、昭和の名店がモダンサウナに大胆に生まれ変わった。京都を一望する7階以上の屋上エリアにサウナ2つ・水風呂2つを新設、テレビなしのフィンランド式サウナ、絶景外気浴に展望浴。24時間営業でカプセルも併設、サ旅メシは鳥塩こうじ鍋。京阪祇園四条駅から徒歩4分、男性専用。
カプセルサウナ
京都府-Kyoto 
岐阜県-Gifu 『新岐阜サウナ』
岐阜・名鉄岐阜駅から徒歩10分『新岐阜サウナ／NEO GIFU SAUNA』。コンパクトな浴場に要素をギュッと凝縮、ととのい最短距離を狙う設計。セルフロウリュ個室「エンジェルドリッパー」はジョウロ式の画期システム、昼からほぼ毎時間のアウフグース。館内はキレイで食堂・マッサージ・カプセル完備。サ旅メシは飯と酒 蘭丸の飛騨牛すき焼きユッケ丼。11:00-翌10:00、定休日なし、入浴1,800円、男性専用。
福岡県-Fukuoka 『スパ&カプセルホテル グリーンランド中洲店』
福岡・中洲『スパ&カプセルホテル グリーンランド中洲店』通称グリ中。2024年7月リニューアルでフィンランドサウナ＆オートロウリュ、昔ながらの遠赤TVサウナも併存。16℃→25℃の水風呂2階建て、館内いろいろみどり、スナックみどりも。中洲川端駅徒歩3分、24時間営業、90分1,000円から。
香川県-Kagawa 『ゴールデンタイム高松』
香川・瓦町の24時間サウナ＆カプセル『ゴールデンタイム高松』。サ室3つ（オート／セルフ／薬膳スチーム）、四国一冷たいシングル水風呂、ヘタレない冷水機、丸見え外気浴。サ旅メシは朝の麺処綿谷でぶっかけうどん。
富山県-Toyama 『スパアルプス』
富山市山室の『スパアルプス』。北陸サウナの聖地、24時間営業、男1900円・女1600円。温度と湿度のバランスがハーモニーのサウナ室、アルプスの天然水かけ流しの大きな水風呂＋バイブラ、飲んでも美味い天然水、富山名物のアルプス食堂（サスの昆布締め・肉野菜鍋）、宿泊もOK。
神奈川県-Kanagawa 『スカイスパYOKOHAMA』
神奈川・横浜駅東口直結の「スカイスパYOKOHAMA」。みなとみらいを一望する大きな窓とオルゴールのメインサウナ室、テルマーレ跡に新設された暗めセルフロウリュの第2サウナ、14℃水風呂と30℃弱のバイブラクールダウンバス、アウフグース全国大会決勝も行われる15F「サウナシアター」。アカスリ・マッサージ・食事・リモートワーク・カプセルまで揃うスーパーサウナ。一般2,550円・24時間営業・年中無休。サウナの殿堂、と呼びたくなる総合力。
兵庫県-Hyogo 『神戸サウナ＆スパ』
兵庫・三宮の「神戸サウナ＆スパ」。三宮駅から徒歩5分・24時間営業・年中無休、毎年通って8回目の王道完璧施設。ドライで明るいメインサウナと、暗くてセルフロウリュできるフィンランドサウナの2本立て。神戸の忘れられない数字「11.7℃」の屋外水風呂、自動シャワー付きの究極の塩サウナ、青と緑のギンガムチェック館内着、伝説の肉吸い。サウナもレストランもマッサージもフロントも、怖いくらいパーフェクト。
青森県-Aomori 『アサヒサウナ カプセルイン弘前』
青森・弘前の「アサヒサウナ カプセルイン弘前」。コロナ禍で約2年休業から2022年4月に待望の復活。リニューアルでIKIストーブ採用＋1時間ごとのスタッフロウリュ、シンプルでコンパクトな浴場、夕方からの熱波師アウフグース。クイックコース700円・リラックスコース2,400円・24時間営業（14:00〜15:30清掃）・年中無休・男性専用。弘前駅前で甦った復活の老舗。
福岡県-Fukuoka 『ホテルキャビナス福岡』
福岡・博多の「ホテルキャビナス福岡」。JR博多駅から徒歩3分の駅近サウナ。11階の展望大浴場、屋上の露天風呂と外気浴、2台のストーブが稼働するアチアチの高温サウナ、足湯付きの低温ロイヤルサウナ、福岡グルメが揃う展望レストランを完備。基本料金2,585円・カプセル宿泊可・24時間営業・年中無休・男性専用。フライト前にも立ち寄れる博多の名施設。
長崎県-Nagasaki 3度目の『サウナサン』
長崎・佐世保の「サウナサン」。1982年創業の老舗で、備長炭濾過の元祖・サウナサンシステムによるまろやかな水風呂、真っ赤に明るいサウナ、ミストルームが揃う。男性専用・24時間営業・カプセル宿泊可・2時間1800円〜・PayPay可・年中無休。「いってらっしゃい」で送り出してくれる佐世保の名施設。